День здорового долголетия

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности. Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.

Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:

— Сохраняйте молодость ума;

— Мыслите позитивно;

— Сохраняйте физическую активность;

— Откажитесь от вредных привычек;

— Вовремя обращайтесь к врачу;

— Контролируйте свои болезни;

— Правильно питайтесь;

— Высыпайтесь.

Будьте социально активны Здоровье и долголетие — в ваших руках!