Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.

В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести.

Основные причины возникновения вредных привычек:

— социальная согласованность;

— неустроенность в жизни и отчуждение;

— фальшивое удовольствие;

— безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

— любопытство;

— уход от стресса.

Методы борьбы с вредными привычками:

— искореняйте вредные привычки по одной;

— замените дурную привычку полезной активностью;

— награждайте себя за достигнутые результаты;

— не имейте завышенных ожиданий;

— разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов;

— заручитесь поддержкой близких людей;

— держитесь подальше от соблазнов.

Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:

— неправильное питание;

— сбитый режим сна;

— употребление алкоголя;

— курение;

— малоподвижный образ жизни.

Профилактика вредных привычек — это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные). Будьте здоровы не только телом, но и духом. И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.

Будьте здоровы!