Мастер-класс по здоровой спине прошел в СДЦ «Маяк»

Занятие под названием «Секреты правильной осанки» прошло 24 мая в Спортивно-досуговом центре «Маяк».

Мероприятие провела фитнес-тренер по растяжке, здоровой спине и миофасциональному релизу.

В ходе интерактива она рассказала участникам про проблемные места и зоны в теле, которым стоит уделять особенное внимание.

Кроме того, тренер научила гостей упражнениям на основе биомеханики, которые позволяют включить в работу самые глубокие мышцы тела.

Процесс занятия запечатлели на видео. Ознакомившись с ним, любой желающий сможет заняться такой гимнастикой дома.

Запись можно посмотреть по ссылке.

Напомним, что в спортивно-досуговом центре работает студия танцевального фитнеса. Участники устраивают себе продуктивную разминку под зажигательные треки.

Узнать об этом подробнее или посмотреть медиаматериалы с занятий можно на официальной странице центра в социальных сетях.