Жителям рассказали о грамотной подготовке к соревнованиям

Сотрудники ГБУ «Новая Москва» Москомспорта 12 июня поделились с жителями, в том числе поселения Марушкинское, информационным материалом о том, как правильно подготовиться к соревнованиям.

Специалисты посоветовали отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового сна от 8 до 10 часов в сутки и правильно питаться. Эти простые правила помогут набраться сил для эффективных тренировок.

Кроме того, чтобы справиться с волнением перед соревнованиям спортсмены могут послушать расслабляющую музыку, проанализировать свои тренировки и почитать необходимые материалы о том виде деятельности, которым они занимаются. 

Более подробно узнать о здоровом образе жизни можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» в социальных сетях.