Эффективной мотивацией для тренировок поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» опубликовали 20 февраля познавательный материал, в котором перечислили способы получения мотивации для тренировок. Ознакомиться с советами смогут и жители Марушкинского.

Сохранить мотивацию помогут совместные тренировки с партнером или инструктором, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Это сделает процесс занятий более приятным. Тренер также может дать рекомендации по выполнению упражнений и подсказать новые.

Кроме того, специалисты советуют вознаграждать себя за достижение поставленных целей. В качестве приза человек может подарить себе день отдыха и процедур по уходу за телом или новый наряд.