Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали о плюсах и минусах взаимосвязи кофе и спорта

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились информационной заметкой, в которой назвали плюсы и минусы связи употребления кофе и занятий спортом. Ознакомиться с материалом смогут и жители Марушкинского.

Исследования показали, что кофе содействует снижению мышечной боли, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Однако при этом нарушается питьевой режим человека. Напиток приводит к ухудшению впитывания жидкости, что может вызвать обезвоживание организма.

Также индивидуально подобранная доза кофеина усиливает силу, работоспособность и выносливость спортсменов. Но напиток может привести к нервному истощению. Он делает клетки активными, от чего они устают.

Кроме того, кофе ускоряет метаболизм и способствует похудению. Однако, отмечают специалисты, длительное употребление напитка может привести к зависимости. Отказ от кофе повысит риск появления головной боли, раздражительности и потери мотивации.