Пользу медитации представили сотрудники Центра физической культуры и спорта

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 8 августа познавательным материалом, посвященным пользе регулярных практик медитации.

Подобные занятия могут сделать человека спокойнее, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Это доказали нейрофизиологи, которые отметили, что медитация также способствует укреплению уверенности в себе и росту интеллектуального потенциала.

Суть медитативных практик заключается в предельной сосредоточенности. Такая нагрузка на мозг содействует тренировке когнитивной функции — умению удерживать внимание и избавляться от рассеянности.