Сотрудники Центра физической культуры и спорта поделились заметкой о мобильности суставов
Дата создания: 20.07.2022
Фото: архив
Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 18 июля подготовили для подписчиков, в том числе жителей Марушкинского, информационную заметку, посвященную упражнениям для мобильности суставов.
Врачи рекомендуют каждому находить 10-15 минут в течение дня для занятий физкультурой или легкой разминки. Для поддержания здоровья необходимо выполнять воздушные приседания с собственным весом, отжимания и растяжку.
На официальной странице учреждения в социальных сетях также отметили, что снижение физической активности может привести к увеличению веса и нагрузки на суставы.