Жителям поселения Марушкинское рассказали о скиппинге

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов рассказали 14 июня о энергозатратном виде спорта.

По информации со страницы общественной организации в социальны сетях, скиппинг — знакомые всем прыжки со скакалкой. Это простое упражнение часто входит в разминку, а боксеры используют его как полноценную тренировку.

У данного вида спорта есть много преимуществ. Например, занятие скиппингом укрепляет кости, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию и баланс.

Стоит отметить, что при частоте 120 прыжков в минуту тело будет сжигать от 667 до 900 килокалорий в час.