Специалисты ГБУ «Новая Москва» рассказали о тренировках мышц кора

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 4 марта опубликовали заметку, посвященную тренировкам мышц кора. Жители поселения Марушкинское также смогут изучить материал.

Упражнения на укрепление мышц кора выполняются без дополнительного веса. Благодаря этому они доступны для тренировок в домашних условиях. Занятия, в которых задействуются мышцы кора помогут укрепить осанку и улучшить выносливость и силу.

Подобные физические упражнения должны составлять не менее 20 процентов от всей тренировки, чтобы распределить нагрузку равномерно, уточнили на официальной странице учреждения в социальных сетях.