Жители Марушкинского смогут узнать о правилах проведения эффективной тренировки

Специалисты Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 28 февраля разместили материал о правилах, которые помогут сделать тренировку эффективной. Жители поселения Марушкинское также смогут ознакомиться с информацией.

Перед занятиями спортом необходимо поесть за пару часов, чтобы обеспечить организм энергией. Также следует пить достаточное воды в силу того, что обезвоживание может негативно повлиять на работоспособность. Помимо этого, рекомендуется спать необходимое количество часов, чтобы не чувствовать усталость во время тренировки. 

На официальной странице учреждения в социальных сетях отметили, что следует не переедать, иначе могут появится боли в животе во время физической активности.