Сотрудники ГБУ «Новая Москва» назвали полезные привычки для спортсменов

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» опубликовали 9 ноября чек-лист для спортсменов и тех, кто желает поддерживать здоровый образ жизни — список ежедневных полезных привычек. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Марушкинское.

Специалисты порекомендовали добавить в распорядок дня как минимум одно занятие спортом — короткую зарядку, полноценную тренировку и другие виды физической активности. Еще в список включили советы проводить перед сном два часа без телефона, чтобы высыпаться, и делать небольшие перерывы в работе.

Ознакомиться с полным перечнем рекомендаций из чек-листа можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.